【东京自由行 2026】原宿、涩谷、表参道逛街地图|景点、百货与散步路线

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原宿、表参道、涩谷:东京潮流文化的三角地带

原宿、表参道与涩谷是东京最具代表性的潮流中心,这三个地区紧密相连,各有独特的风格,共同构成了东京年轻文化的精华地带。这份介绍将带你深入探索这片充满活力的区域,并提供实用的旅游资讯。

原宿:年轻、街头与 Kawaii 文化

原宿是东京青少年文化的发源地,以独特且前卫的街头时尚闻名。这里充满了青春活力、缤纷色彩和日本独有的“Kawaii”(可爱)文化。

表参道:时尚、精品与艺术大道

表参道被誉为“东京的香榭丽舍大道”,是一条充满设计感与高雅氛围的林荫大道。这里聚集了国际一线精品店和时尚品牌旗舰店。

涩谷:繁忙、多元与流行文化的十字路口

涩谷是东京最繁忙、最具代表性的地区之一,以其独特的潮流文化、大型百货公司和充满活力的街头氛围而闻名。

青山:设计店、艺廊与安静巷弄

青山介于表参道、外苑前与青山一丁目一带,聚集设计品牌、选品店、艺廊和餐厅。从表参道主街转进巷内,街景与店铺步调会比原宿、涩谷站前安静一些。

约6km
半天~一天
约12000步

▼东京地铁互动地图▼

地图加载中…

🚆 从成田机场到涩谷

成田特快 N’EX:可直达 JR 涩谷站,普通车单程 3,330 日圆;14 天内往返可使用 N’EX TOKYO Round Trip Ticket,票价 5,200 日圆。车程依班次约 80~90 分钟,可事先指定座位。

成田机场低成本巴士:往涩谷站 SHIBUYA FUKURAS,成人单程 1,500 日圆。可放置行李,但车程受路况影响,班次与上下车位置请依当日公告确认。

Skyliner+JR:Skyliner 先到日暮里,再换 JR 前往涩谷,并非直达方案。

票价、时刻与运行状态可能调整,出发当天请以 JR 东日本、成田机场公告为准。

N'EX成田特快车票
Skyliner京成电铁车票
利木津巴士
  • 原宿: JR山手线“原宿站”;东京Metro副都心线、千代田线“明治神宫前站」。

  • 表参道: 东京Metro半藏门线、银座线、千代田线“表参道站」。

  • 涩谷: JR山手线、埼京线、湘南新宿线;东京Metro银座线、副都心线、半藏门线;东急东横线、田园都市线;京王井之头线“涩谷站」。

游日必备交通卡
地铁一日~三日劵
关东地区5日券
JR 东京广域周游券
JR PASS 东日本铁路周游券
点击载入内容

🚃 JR 山手线

这是一条环状线,绕行东京市中心一周约需 1小时

  • 主要功能:最适合在市中心的主要转运大站之间移动,如品川、滨松町、东京、上野、涩谷、新宿等。

  • 小撇步:如果要往返“新宿站 ⇔ 东京站”,搭乘 JR中央线 会比较快。

使用方式:票价依距离与票种计算,刷 Suica、PASMO 等交通 IC 卡最方便;月台与方向可在出发前用乘换案内确认。

🚇 地下铁

东京的地下铁由“东京Metro (Tokyo Metro)”与“都营地下铁”两家公司营运,总计有 13条路线

  • 辨识方式: 每条路线都有专属的颜色,车站也有编号。建议索取路线图对照会更方便移动。

  • 观光推荐: 前往观光景点较便利的路线包括“东京Metro银座线”、“丸之内线”以及“都营地下铁浅草线”等。

详细资讯:

  • 票价: 依距离计费。东京Metro起跳价为 180日圆起,都营地下铁为 180日圆起。

  • 行驶时间: 各站之间的行驶时间约 2~3分钟

  • 班次间隔: 白天约每 2~10分钟 一班(视路线而异)。

原宿-表参道-涩谷景点地图

景点便利贴排列动线

建议可以用电脑打开地图,对应便利贴研究动线

橘色区块(原宿车站附近+西口方向),蓝色区块(竹下通)绿色区块(原宿+表参道)紫色区块(涩谷)

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原宿-表参道-涩谷 景点便利贴

▼原宿车站附近+西口 景点介绍▼

🌳 明治神宫与代代木公园漫游 🌿

明治神宫是东京著名的日式传统婚礼场地。若幸运在周末或假日到访,常能看到身着华丽和服举行仪式的队伍,充满传统庄严之美。神宫内的御苑(需付费进入)藏有著名的清正井,据传此井由江户时代大名加藤清正开凿,被认为是东京的能量点 ,常有信众特地来此朝圣,祈求好运。

代代木公园经常举办大型活动和市集,例如:跳蚤市场、各地区的美食节(如泰国节、印度节)和音乐活动,让公园充满活力。公园的中央广场与周边,是东京街头表演者周末聚集的地方。这里充满了自由、热情与创意的气氛,是观察东京年轻文化最棒的窗口。

更新:明治神宫宝物殿目前休馆,规划行程时请不要把它列为可入馆景点;明治神宫御苑与清正井仍可另行安排,御苑入苑协力金为 500 日圆。

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原宿车站

原宿駅

原宿駅 车站

介绍

明治神宫博物馆

明治神宮ミュージアム

明治神宮ミュージアム 文化

🕖 10:00~16:30

介绍

明治神宫

明治神宮

明治神宮 景点

05:00~18:00

1月1日过年参拜

介绍

代代木公园

代々木公園

代々木公園 景点

介绍

@cosme TOKYO

@cosme TOKYO 药妆

🕖 11:00~21:00

美妆旗舰店

介绍

WITH原宿

WITH原宿

WITH原宿 伴手礼

🕖 11:00~23:00

介绍

▼竹下通 景点介绍▼

🛍️ 原宿竹下通:东京卡哇伊文化的时尚发源地!🎀

竹下通 是全球知名的日本年轻潮流、街头时尚与“卡哇伊”(Kawaii)文化的中心。这条长约 350 米的商店街,是每个来东京旅游的年轻人或时尚爱好者绝对不能错过的朝圣地!

  • 流行趋势的发源地:竹下通的店家更新速度极快,这里的服饰、饰品和妆容趋势,往往引领着日本乃至亚洲的年轻人潮流。想知道最新的日系风格?来这里就对了!👗

  • 独特的“卡哇伊”美食:这里充斥着许多外型超可爱、颜色梦幻的甜点和街头小吃,是打卡拍照的圣地!🍰

  • 价格亲民,轻松购物:相较于表参道或银座等高级购物区,竹下通的商品价格非常平易近人,适合学生族群或想体验平价日系风格的旅客。💰

竹下通的崛起与其地理位置和日本战后社会文化变迁息息相关:

  1. 战后背景与地理优势:竹下通最初因靠近JR 原宿站的竹下口而得名。在二战后,这里是贩售美军用品和便宜杂货的场所。

  2. 与涩谷的区隔:进入 1970 年代,竹下通开始转型,作为一个相对平价更年轻的潮流替代地,与当时主要针对成人且价格较高的涩谷银座风格形成区隔。

  3. 流行文化的推手:从 1980 年代开始,许多贩售偶像周边、明星照片的小店进驻,吸引了大量年轻的粉丝。随后,日本特有的街头时尚如 “Decora(装饰系)和 “Lolita”(萝莉塔)风格在原宿诞生并透过竹下通扩散,让这里正式成为日本年轻潮流的发源地与展示区

  4. 现代定位:时至今日,竹下通仍是年轻人展示自我、发掘新潮事物的地方,也是外国游客体验原汁原味日系街头文化的首选地。

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竹下通

竹下通り

竹下通り 伴手礼

🕖 10:00~20:00

青少年街头时尚

介绍

滚石乐队官方商店

RS No. 9 HARAJUKU

RS No. 9 HARAJUKU 伴手礼

🕖11:00~20:00

介绍

瑪莉安可麗餅

マリオンクレープ

マリオンクレープ 甜点

🕖 10:30 - 20:00

可丽饼风潮发源店

介绍

可爱立方原宿

キュートキューブ原宿

キュートキューブ原宿 伴手礼

🕖10:00~20:00

介绍

LONG! LONGER!! LONGEST!!!

LONG! LONGER!! LONGEST!!! 甜点

🕖10:00~20:00

介绍

香蕉之神

バナナの神様

バナナの神様 甜点

🕖11:00~20:00

介绍

▼原宿+表参道 景点介绍▼

🌸 原宿 x 表参道:东京潮流与精品的双重魅力 🗼

原宿是青少年潮流中心,这里贩售许多平价、快速更迭的时尚单品和 COSPLAY 服装,是寻找独特穿搭和青少年次文化的绝佳地点。

表参道被誉为“东方的香榭丽舍大道”,两侧种植著整齐的榉树,街道宽敞,氛围优雅。沿街尽是国际一线精品旗舰店(如 LV、Dior、Chanel 等)。表参道也是现代建筑艺术的露天展览馆。许多店铺由世界级建筑大师设计,例如安藤忠雄的表参道之丘,本身就是一件艺术品,极具设计感。

表参道周边的巷弄里隐藏着许多精致的咖啡厅和艺术画廊,是享受慢活、品味设计的理想场所。

表参道的起源与宗教仪式息息相关。它的名字“表参道”意为“正面参拜道路”。这条宽阔的林荫大道最初是在 1920 年代为迎接明治神宫的启用而修筑的,是当时信徒前往神宫参拜的主要通道。

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FENDER FLAGSHIP TOKYO

FENDER FLAGSHIP TOKYO 景点

🕖11:00~20:00

介绍

Laforet 原宿

ラフォーレ原宿

ラフォーレ原宿 伴手礼

🕖11:00~20:00

介绍

匡威純白訂製工坊

White Atelier by Converse

White Atelier by Converse 伴手礼

🕖12:00~20:00

介绍

MoMA 設計商店 表參道店

MoMA Design Store 表參道

MoMA Design Store 表參道 伴手礼

🕖11:00 - 20:00

介绍

东急PLAZA原宿“HARAKADO”

東急プラザ原宿「ハラカド」

東急プラザ原宿「ハラカド」 伴手礼

🕖11:00 - 21:00

介绍

东急PLAZA表参道“OMOKADO”

東急プラザ表参道「オモカド」

東急プラザ表参道「オモカド」 伴手礼

🕖11:00 - 20:00

介绍

表参道之森

おもはらの森

おもはらの森 景点

🕖11:00~21:00

东急プラザ 6楼

介绍

Kiddy Land 原宿店

キデイランド 原宿店

キデイランド 原宿店 伴手礼

🕖11:00~21:00

介绍

表参道Hills

表参道ヒルズ

表参道ヒルズ 伴手礼

🕖11:00~21:00

介绍

表参道车站

表参道駅

表参道駅 车站

介绍

根津美术馆

根津美術館

根津美術館 文化

🕖10:00~17:00

7600件馆藏

介绍

明治神宫外苑

明治神宮外苑

明治神宮外苑 景点

🕖24H

秋天赏银杏圣地

介绍

▼涩谷 景点介绍▼

⚡️ 东京潮流发源地:涩谷🏙️

涩谷的灵魂所在,号称“全世界最繁忙的十字路口”。每当交通号志灯转绿,来自四面八方的人流同时穿越马路,那种充满压迫感和戏剧性的景象,是每个东京旅人必看的奇景。而现在你还可以站在 Shibuya SKY 的 229 米高空,俯瞰那著名的十字路口,感受东京如血管般流动的车水马龙。

涩谷是日本“辣妹文化”和各种次文化的发源地。这里的百货公司和服饰店,始终走在时尚的最前沿。你如果很有时尚体质,在此口袋就是会破很大。

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涩谷Hikarie

渋谷ヒカリエ

渋谷ヒカリエ 伴手礼

🕖11:00~21:00

介绍

涩谷Aqs

渋谷アクシュ

渋谷アクシュ 伴手礼

🕖11:00~23:00

介绍

涩谷Scramble Square

渋谷スクランブルスクエア

渋谷スクランブルスクエア 伴手礼

🕖10:00~21:00

介绍

澀谷SKY觀景台

SHIBUYA SKY

SHIBUYA SKY 景点

🕖10:00~22:30

涩谷Scramble Square顶层

介绍

门票

涩谷车站

渋谷駅

渋谷駅 车站

介绍

东急Plaza 涩谷

東急プラザ渋谷

東急プラザ渋谷 伴手礼

🕖11:00~20:00

介绍

涩谷Sakura Stage

渋谷サクラステージ

渋谷サクラステージ 伴手礼

🕖10:00~21:00

介绍

涩谷TSUTAYA

澀谷TSUTAYA

澀谷TSUTAYA 景点

🕖10:00~22:30

介绍

必酷相机 涩谷东口店

ビックカメラ 渋谷東口店

ビックカメラ 渋谷東口店 景点

🕖10:00~21:00

介绍

折扣

宫下公园

宮下公園

宮下公園 伴手礼

🕖08:00~23:00

介绍

涩谷PARCO

澀谷PARCO

澀谷PARCO 伴手礼

🕖11:00~21:00

介绍

涩谷Loft

渋谷ロフト

渋谷ロフト 伴手礼

🕖11:00~21:00

介绍

道玄坂通

道玄坂通

道玄坂通 伴手礼

🕖10:00~23:00

介绍

MEGA驚安殿堂 澀谷本店

MEGAドン・キホーテ 渋谷本店

MEGAドン・キホーテ 渋谷本店 景点

🕖all day

介绍

折扣

涩谷百轩店

しぶや百軒店

しぶや百軒店 伴手礼

🕖12:00~05:00

介绍

涩谷109

渋谷 109

渋谷 109 伴手礼

🕖10:00~21:00

介绍

必酷照相機 澀谷八公口店

ビックカメラ 渋谷ハチ公口店

ビックカメラ 渋谷ハチ公口店 景点

🕖11:00~22:00

介绍

折扣

户栗美术馆

戸栗美術館

戸栗美術館 文化

🕖10:00~17:00

介绍

门票

涩谷区立锅岛松涛公园

渋谷区立鍋島松濤公園

渋谷区立鍋島松濤公園 景点

🕖24H

介绍

涩谷区立松涛美术馆

澀谷區立松濤美術館

澀谷區立松濤美術館 文化

🕖10:00~18:00

介绍

门票

神泉車站

神泉駅

神泉駅 车站

介绍

原宿、表参道、青山、涩谷自由行 FAQ

原宿、表参道、青山、涩谷一天怎么排才不绕路?

建议上午从 JR 原宿站或明治神宫前站出发,先走明治神宫;想进御苑与清正井,可多留 60~90 分钟。中午逛竹下通,下午由 Cat Street 或表参道往青山走,傍晚再到涩谷安排 PARCO、MIYASHITA PARK 或 SHIBUYA SKY。想走街头店铺可选 Cat Street;想看建筑与品牌,则从表参道主街往青山延伸。

住在涩谷站附近、行李较多时,可选直达的 N’EX:普通车单程 3,330 日圆,约 80~90 分钟;14 天内往返可看 5,200 日圆来回票。成田机场至涩谷 FUKURAS 的低成本巴士成人单程 1,500 日圆,行车时间受路况与班次影响。Skyliner 会先到日暮里,之后仍需换 JR 前往涩谷。

天气好、购物不多时,可从原宿步行到表参道,再由 Cat Street 往涩谷走。下雨、购物袋变多,或从青山要直接回涩谷时,可利用表参道站的银座线、半藏门线或千代田线调整路线。

若这天主要在原宿、表参道、涩谷步行,直接刷 IC 卡通常就够。东京 Metro 24 小时票为 700 日圆,最低 IC 票价是 178 日圆,搭 4 趟已接近回本;若还会跑银座、上野、浅草等地,再考虑 24 小时票或 Tokyo Subway Ticket。

想看城市从白天转成夜景,可先订日落前的入场时间,再决定涩谷晚餐地点。SHIBUYA SKY 位于 Shibuya Scramble Square,观景空间约在涩谷上空 229 米。日落、周末与连假时段较热门;下雨或强风影响户外区时,可改逛 PARCO、Hikarie 或 MIYASHITA PARK。

可以。明治神宫本殿免费参拜;清正井在御苑内,入苑协力金 500 日圆。御苑一般 3~10 月 9:00~16:30、11~2 月 9:00~16:00,6 月菖蒲季另有延长;明治神宫整体开闭门则依日出日落调整。时间有限时可只走本殿与代代木公园,想看庭园再安排御苑。

竹下通以平价服饰、杂货、甜点与次文化店为主;Cat Street 有选品、球鞋与咖啡馆;表参道集中品牌旗舰店、商场与建筑;青山则有设计选物、艺廊与餐厅。可先依想找的店型与预算决定停留时间,再用地图把相近店家排在一起。

下雨时可缩短原宿、Cat Street 等露天步行路段。室内行程可串 Omotesando Hills、涩谷 Hikarie、PARCO、MIYASHITA PARK 与 Shibuya Scramble Square;明治神宫若仍要去,建议从最近车站进出,不再接长距离步行。

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